1日1食 長寿遺伝子が微笑むファスティング いちにちいっしょく ５＋２７＋３２＋２７＋５＋４４＋２３＋４＋11＝178 16 ７ 統合して離れる 転がり出る 調和 ちょうじゅいでんしがほほえむ 27＋4＋19－23＋37＋5－9＋48＋23－25＋47＋47＋43＋13＝256 ファス…